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ゲーマーのための健康のヒント：これはあなたがプレイ中に健康を維持する方法です

PCで目を保護するにはどうすればよいですか？青い光は本当にそれほど危険ですか？そして、長期的な損傷を防ぐために、どうすればコンピューターに座ることができますか？

あなたは私たちのガイドでこれらの質問に対する答えを見つけることができますGamestar Plus。さまざまな専門分野の専門家と一緒に、あなたの健康のビデオゲームがどのような健康神話が真実であるかを傷つけ、痛みや重傷を防ぐ方法に関する多くのヒントを与えることを説明します。

この記事では、概要にすべてのガイドと専門家のヒントを見つけることができます、プレイヤー向けの新しい健康記事とビデオで定期的にリストを拡張します。

あなたの目をする方法 - そしてあなたがそれについて何ができるか

二次目、青色光、ゲーマーの目：2人の専門家は、目の神話の背後にあるものを説明し、遊んでいる間に目を保護する方法についてのヒントを与えます。

PCの健康的な目のための専門家のヒント

  • 正しい座り込み位置と監視設定
  • 適切な客室照明と空気加湿
  • 頻繁に点滅し、リラクゼーションエクササイズ
  • 定期的な休憩
  • 視覚補助および/または流れるライトフィルター（コンタクトレンズなし）
  • たくさんの水とバランスの取れた食事

あなたは専門家のヒントについてもっと知りたい？これが健康な目のためのガイドです！

あなたの健康をプレイする方法 - そしてあなたがそれについて何ができるか

どうすればPCに座ることができますか？そして、どうすれば長すぎるように座ることができますか？ 2人の専門家は、永続的な損害を避ける方法に関する米国のヒントを明確にしています。

専門家のヒント：恒久的な座席にもかかわらず健康

  • PCに座ってください
  • 補償としての通常のスポーツ
  • マッチング/s（人間工学的/s）機器/家具
  • ウォームアップまたはリラクゼーションのためのエクササイズ
  • リラックスした睡眠
  • ダイナミックな座り、立っている間に働き、より多くの動き
  • 定期的な休憩
  • バランスの取れた食事

あなたは専門家のヒントについてもっと知りたい？これが私たちの健康と井戸のガイドです - PCの存在！

専門家はあなたの健康問題に答えます！

あなたは私たちにPCの健康について質問しました。現在、専門家は領域に関するユーザーの質問に答えます。
•ergnomy
•部屋の照明を正しくします
•モニター設定：明るさとコントラスト
•amvilight and Backlighting

今、あなたの質問に対する専門家の答えを読んでください！

ゲーマーにとって最も一般的な怪我とスポーツがあなたのゲーマースキルを改善する方法

私たちの健康シリーズは、2020年4月7日に世界の健康の日に間に合います。私たちの専門家博士と一緒に毎日登場する7つの記事のために、私たちはあなたのためにThore Haagを準備しました。ゲーマーに最も一般的な怪我についてお知らせし、あなたがそれについて何ができるかについてのヒントを与えます。また、Sportがビデオゲームのスキルについても持つことができるポジティブな特性を示します。

後ろの痛み - これはあなたが坐骨神経痛症候群から身を守る方法です

虚血は、ゲーマーにとって最も一般的な怪我の1つです。専門家は、痛みがどのように生じ、何ができるかを説明します。

遊んでいる間緊張していますか？これがあなたがあなたのストレスを分解する方法です

私たちの感情がストレスに苦しむだけでなく、物理的なプロセスも損傷する可能性があります。専門家は、ストレスレベルを解体する方法を説明しています。

これは、ゲーマー - サマから身を守る方法です

ゲーマードーメンは、ゲーマーにとって最も一般的な怪我の1つです。専門家は、痛みがどのように生じ、何ができるかを説明します。

忍耐力を通して遊ぶとき、私たちに目を覚まします

高い基本的な持久力は、ゲームに多くのプラスの効果をもたらします。専門家が利点を説明し、トレーニングのヒントを提供します。

腕の痛み - マウスマウスアーチ

マウスマウスは、ゲーマーにとって最も一般的な怪我の1つです。専門家は、痛みがどのように生じ、何ができるかを明らかにします。

目的の改善とより速い反応 - 視覚運動スキル

ゲーマーは、スポーツ活動の恩恵を受けることもできます。改善された手と目の調整は、精度と速度を向上させます。専門家は、あなたがそれらを訓練する方法を明らかにします。

うずきと痛む指 - 手根管症候群

手根管症候群は、ゲーマーにとって最も一般的な怪我の1つです。専門家は、痛みがどのように生じ、何ができるかを明らかにします。

シリーズの概要：

無料プラスレポート：PCで終日？ - コロナウイルスから身を守る方法

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